Το Conditioning είναι ένα πρόγραμμα που συνδυάζει ενδυνάμωση αλλά και εκρηκτικότητα με λειτουργικές ασκήσεις . Περιλαμβάνει τόσο ασκήσεις με αντιστάσεις όσο και καρδιοαναπνευστικες δραστηριότητες. Αυτή η «νέα» φιλοσοφία παραμερίζει τα μέχρι τώρα στερεότυπα της κλασικής άσκησης για να βελτιώσει όλους τους παράγοντες της φυσικής κατάστασης.

Στοχεύει:
Στη μυϊκή ενδυνάμωση
Στη βελτίωση της λειτουργικότητας του σώματος μέσω πολυαρθρικων κινήσεων που ενεργοποιούν πολλές μυϊκές ομάδες
Στην ενδυνάμωση και σταθεροποίηση του κορμού και των αρθρώσεων
Στη βελτίωση της αερόβιας ικανότητας
Στη βελτίωση της αναερόβιας ισχύος
Στη βελτίωση της σύστασης σώματος μέσω της απώλειας λίπους και της αύξησης μυϊκού ιστού

Απευθύνεται:
Σε αθλούμενους όλων των επιπέδων

Γιατί να το παρακολουθήσω:
Θα βελτιώσεις όχι μόνο την ικανότητά σου να εκτελείς την πραγματική άσκηση αλλά και άλλες φυσικές κινήσεις που δεν ασκούνται άμεσα
Θα ανεβάσεις το προπονητικό σου επίπεδο με ένα ευρύ φάσμα λειτουργικών ασκήσεων
Θα συνδυάσεις μυϊκή ενδυνάμωση και καρδιοαναπνευστικη αντοχή
Θα λατρέψεις τα αποτελέσματα στο σώμα σου

Με λίγα λόγια: Γίνε λειτουργικός.